青汁の成分・栄養素

青汁には様々な成分、栄養素が含まれています。そのため、青汁には様々な健康効果、美容効果を期待できるのですが、「大麦若葉」「明日葉」「ケール」「桑の葉」など、青汁に使われる原料によって、成分や栄養素の種類、含有量は変わってきます。 あなたが青汁に期待する効果は何ですか? それによって、あなたが摂取するべき栄養素は違ってきます。つまり選ぶべき青汁の種類が変わってくるということです。 単に野菜不足を解消したいという方は別ですが「青汁ならなんでもよい」というわけでは決してありません。 ここでは、「カルコン」「ポリフェノール」「葉酸」「食物繊維」「ビタミン類」「鉄」「亜鉛」「カリウム」「カルシウム」など青汁の成分・栄養素について記載されている記事をご紹介します。

青汁に含まれるミネラルの種類と効果

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青汁の原料である大麦若葉やケール、明日葉、桑の葉、ゴーヤなどには、どのような種類のミネラルが含まれていて、それ・・・

青汁に含まれるルテインの効果

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ルテインは視界のお悩み向けのサプリメントで一躍有名になった栄養素ですので、なんとなく目に良いと聞いたことがある・・・

青汁に含まれるカリウムの効果

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カリウムはむくみの改善に良いと言われている栄養素ですが、働きや効果を詳しく知ると、生命維持に欠かせないものっす・・・

青汁に含まれるアミノ酸の効果

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「生命の源はアミノ酸」とも言われているほどアミノ酸はわたしたちの体にとってとても重要な成分です。 アミノ酸の働・・・

青汁に含まれるマグネシウムの効果

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マグネシウムはカルシウムやリンと一緒に骨を作るだけでなく、ストレスや代謝にも関わっている栄養素です。 不足する・・・

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