青汁の成分・栄養素

青汁には様々な成分、栄養素が含まれています。そのため、青汁には様々な健康効果、美容効果を期待できるのですが、「大麦若葉」「明日葉」「ケール」「桑の葉」など、青汁に使われる原料によって、成分や栄養素の種類、含有量は変わってきます。 あなたが青汁に期待する効果は何ですか? それによって、あなたが摂取するべき栄養素は違ってきます。つまり選ぶべき青汁の種類が変わってくるということです。 単に野菜不足を解消したいという方は別ですが「青汁ならなんでもよい」というわけでは決してありません。 ここでは、「カルコン」「ポリフェノール」「葉酸」「食物繊維」「ビタミン類」「鉄」「亜鉛」「カリウム」「カルシウム」など青汁の成分・栄養素について記載されている記事をご紹介します。

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